【健康养生】山楂加一物,养生有奇效!降血脂、护血管,赶跑腰膝痛~



冬吃山楂,好好多多



山楂的作用首先是消食,在民间,无论小孩或成人,都一直有用山楂来消积食、促消化的传统。除此之外,它还有很多功效:


1增强心脏活力


山楂具有扩张血管、软化血管和增加冠脉血流量,增强心脏活力的作用。


2降血脂


山楂中的功效成分具有平稳血压、调整血脂、抑制老年肥胖的作用。


3降低胆固醇


山楂能抑制胆固醇合成酶,降低胆固醇,从而减少高胆固醇引发的动脉粥样硬化,预防心、脑、肾等脏器病变发生。


4保护视力


山楂可减少眼球上脂质斑块沉着,保持视力。


山楂虽好,患胃病的人不宜吃,特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者。



山楂加一物,养生有奇效


巧用山楂和其他食药材搭配,能治疗和缓解多种身体不适,大家不妨一试:


1山楂+乌梅


春生夏长,秋收冬藏。冬日宜早卧早起,与鸡俱兴,收敛阴精。山楂乌梅冰糖饮,酸甘化阴,开胃生津。



2山楂+蜂蜜


山楂搭配蜂蜜喝水,可以开胃消食、活血化瘀的功效,治疗冠心病及不消化。



3山楂+核桃


山楂消食化滞、活血化瘀。核桃是传统的补肾佳品,山楂+核桃特别适宜于老人肝肾不足,腰膝酸软疼痛。



4山楂+陈皮


山楂搭配陈皮,其中,山楂能消食化积、行气散瘀;陈皮归脾、肺经,具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效。




来源:《家庭医生》